Koşuyorum cem uçan, kişisel web sitesi http://www.cemucan.com/kosuyorum Sat, 21 Aug 2010 07:41:15 +0000 Joomla! 1.5 - Open Source Content Management tr-tr Antalya'dan Ankara'ya http://www.cemucan.com/kosuyorum/maraton/79-antalyadan-ankaraya http://www.cemucan.com/kosuyorum/maraton/79-antalyadan-ankaraya antalya

f: Gülben Abla, ben, Selçuk "Mengene" Koçum. Yarışın ilk kilometreleri

Önce Antalya Maratonu'nda 21 km koşu ardından Ankara Dib Sahne'de konser! Yorucu bir hafta geride kaldı ve etkileri yeni yeni ortaya çıkıyor.

7 Mart 2010 günü Antalya Maratonu'nda 170 Adım Adım Koşucusuyla beraber koştuk. Bu yıl, ilköğrenim çapındaki çocukların TEGV'in Mardin Midyat'taki Öğrenim Birimi'nden bir yıl boyunca ücretsiz olarak yararlanabilmelerine destek olmak amacıyla koştum. 21 km'lik yarı maraton yarışını rahat bir tempoda 1:59:53'lük dereceyle tamamladım. Antalya'nın öğle sıcağına rağmen güzel bir koşu oldu. Bugün itibariyle 50'ye yakın bağışçıdan 8.000 TL civarında kaynağın TEGV'e aktarılmasına aracılık etmiş oldum. Tüm Adım Adım koşucularıyla birlikte Türkiye'de yeni bir rekorun da sahibi olduk. Bu yıl 3 Sivil Toplum Kuruluşu için toplam 200.000 TL'ye yakın bağış topladık. Antalya Maratonu'yla birlikte Adım Adım Oluşumu'nun (www.adimadim.org) son 3 yılda STKlara aktardığı kaynak 650.000 TL'yi aştı. Bu rakam, Adım Adım'ı kurarken hayal ettiğimiz bir rakamdı ve buna ulaştığımız için çok mutluyuz. Bizimle birlikte bu oluşuma inanan koşuculara ve bağışçılara çok çok teşekkürler.

Maraton sonrası, yorgunluğu atamadan haftasonu tekrar yollara düştüm. 7pf2p konseri için Ankara yolu her zamanki gibi eğlenceli geçti. Bu kez Bolu Dağı'na tırmanarak şahane yemekler yeme şansına sahip olduk. Yolculuğa sabahın erken saatlerinde başladık ve Ankara'ya daha önceki yolculuklara göre kısa sürede vardık. İstanbul'da unuttuğumuzu fark ettiğimiz klavye krizi dışında her şey yolunda gitti ve ses mühendisimiz Görkem sayesinde daha önce elde edemediğimiz kalitede bir ses elde ettik. Kısacası konser öncesi ve sırasında keyifler yerindeydi. Gece yarısı 12'de çıktığımız sahneden indiğimizde saat 03:45'i gösteriyordu. Tabii ki geleneksel olarak mekân kapanana kadar orada kaldık ve yine her konser sonrası olduğu gibi "Purple Rain"i bağırarak söyledik. Gecenin sürprizi ise otelimizin hemen yanındaki börekçide sabah 05:30 sıralarında yediğimiz böreklerin yanında gelen sıcak, ballı süt oldu.

 

7pf2p

Sonuçta Antalya'nın yorgunluğunu bağış kampanyasından gelen güzel haberler alırken Ankara konserinin yorgunluğunu da keyifli bir konser ve sonrasındaki lezzetli yemekler aldı. Bir sonraki konseri sabırsızlıkla bekliyoruz. Bakalım neler olacak!

 

]]>
cucan@cemucan.com (Administrator) Maraton Thu, 18 Mar 2010 22:10:55 +0000
Midyat'taki Çocukların Eğitimi İçin Koşuyorum http://www.cemucan.com/kosuyorum/maraton/78-midyattaki-cocuklarin-egitimi-icin-kosuyorum http://www.cemucan.com/kosuyorum/maraton/78-midyattaki-cocuklarin-egitimi-icin-kosuyorum 7 Mart 2010 Pazar günü Antalya Maratonu'nda, 21 km'yi Türkiye Eğitim Gönüllüleri Vakfı'nın (TEGV) Mardin Midyat'taki Öğrenim Birimi'ndeki çocukların eğitimlerini desteklemek için koşuyorum.

Kurucularından biri olduğum Adım Adım Oluşumu (www.adimadim.org) gönüllüsü 200'ün üzerinde koşucu ve onları destekleyen bağışçıları, son 3 yılda yaklaşık 500.000 TL kaynak yaratarak Sivil Toplum Kuruluşları aracılığıyla ihtiyacı olan kişilere yardım ettiler.

Ben de 2008'de Türkiye Omurilik Felçlileri Derneği (TOFD), 2009'da TEGV'i desteklemek için Antalya Maratonu'nda 21 km koştum ve 105 bağışçımın katkılarıyla hep birlikte 15.000 TL'ye yakın kaynağın ihtiyacı olan kişilere aktarılmasını sağladık.

Bu yıl, Antalya Maratonu'nda 21 km koşusunda Mardin Midyat'taki Öğrenim Birimi'ndeki çocukların bir yıllık ihtiyacını karşılamak için koşacağım. "Midyat'a Adım Adım" Kampanyası hakkında ayrıntılı bilgiyi şu linkte bulabilirsiniz>>>

Mardin Midyat'ta, TEGV'in (www.tegv.org) yurtiçinde yaygın 55 Öğrenim Birimi'nden bir tanesi var. TEGV'in bu projesinde yapılan her 60 TL'lik bağış bir çocuğun bir yıl süresince Mardin Midyat Öğrenim Birimi'nden faydalanmasını sağlıyor.
Yapılacak tüm bağışlar TEGV'nin hesabına doğrudan aktarılacak ve Midyat'taki Öğrenim Birimi'ndeki çocukların ihtiyaçlarında kullanılacaktır. (Unutmadan, hem kurumsal hem de bireysel bağış yapılabilir. Kurumsal bağışlar vergiden muaftır)

ÇOK ÖNEMLİ HATIRLATMA:
Yapılacak miktarın ne kadar olduğu önemli değildir. Bu, herkesin imkânı ölçüsünde yapabileceği bir katkı olduğu için önemli olan çok da yakınımızda olmayan insanların karşılaştıkları zorlukların farkında olmak ve onlar için bir şeyler yapmaktır. Küçük katkıların neler yapabileceğini Adım Adım Oluşum'yla (www.adimadim.org) beraber izliyoruz. Benim gibi koşarak bağış toplayan diğer arkadaşlarım (ve onların bağışçıları), kurucularından biri olduğum Adım Adım Oluşumu'nun önderliğinde son 3 yılda yaklaşık 500.000 TL kaynağın sivil toplum kuruluşları aracılığıyla ihtiyacı olan kimselere aktarılmasını sağladık. Bu nedenle eğer destek olmak isterseniz miktarın önemli olmadığını tekrar hatırlatmak isterim.
İlginiz ve desteğiniz için şimdiden teşekkür ederim.

 

NOT: Bağışınızı aşağıdaki açıklamayla yapabilirseniz takip etmem ve katkınızı fark etmem kolaylaşacaktır:

Açıklama: "AAO-CUCAN-Adınız Soyadınız"
Aşağıda TEGV'nin hesap bilgileri, sorularınız olması durumunda yetkili kişinin iletişim bilgiler yer alıyor.
TEGV İletişim:
Feyziye Günaydın (feyziyeg@tegv.org)
T: (216) 290 70 80

 

Havale ve EFT İçin Hesap Numaraları

Yapı Kerdi Bankası (TL) ( 0067 )
Alıcı Adı :TÜRKİYE EĞİTİM GÖNÜLLÜLERİ VAKFI
Şube : HARBİYE ÖZEL BANKACILIK MERKEZİ (00391)
Hesap No :7997892     IBAN: TR890006701000000007997892   SWIFT KOD: YAPITRIS
İşbankası (USD) (0064)
Alıcı Adı :TÜRKİYE EĞİTİM GÖNÜLLÜLERİ VAKFI
Şube : BEYLERBEYİ (1136)
Hesap No : 377337 IBAN: TR13 0006400000211360377337   SWIFT KOD: ISBKTRIS
İşbankası  (EURO) (0064)
Alıcı Adı :TÜRKİYE EĞİTİM GÖNÜLLÜLERİ VAKFI
Şube : BEYLERBEYİ (1136)
Hesap No:381861 IBAN: TR85 0006400000211360381861    SWIFT KOD: ISBKTRIS
]]>
cucan@cemucan.com (Administrator) Maraton Sun, 28 Feb 2010 16:47:24 +0000
Koşmak- yeniden! Hedef Antalya! http://www.cemucan.com/kosuyorum/maraton/74-kosmak-yeniden-hedef-antalya http://www.cemucan.com/kosuyorum/maraton/74-kosmak-yeniden-hedef-antalya Antalya Maratonu'nda hedefim yarı maraton koşmak. Hazırlanmak için 8 hafta kaldı. Az bir süre ama hazırlanmak için de yeterli. Avrasya'da yaşadığım aksilikleri yaşamadan, sağlıklı bir şekilde bitirmek ilk hedef.

İkinci hedef ise Adım Adım'la birlikte bir STK için yardım toplamak. Henüz bu konuda bir karara varmış değilim. Daha önce bağış topladığım TOFD, TEGV'in yanına bu sene TOG da eklendi.

Bakalım, göreceğiz.

kosuyorum

 

]]>
cucan@cemucan.com (Administrator) Maraton Mon, 04 Jan 2010 10:16:16 +0000
Uzun Mesafe Koşucusunun Yalnızlığı: Avrasya Maratonu 18 Ekim 2009 http://www.cemucan.com/kosuyorum/maraton/67-uzun-mesafe-kosucusunun-yalnizligi http://www.cemucan.com/kosuyorum/maraton/67-uzun-mesafe-kosucusunun-yalnizligi Avrasya18092009

Bir maraton daha geride kaldı.

Daha önceki tecrübelerime göre oldukça zorlayıcı oldu. Hedeflediğim zamanın neredeyse 20-25 dakika gerisinde 4 saat 45 dakikada tamamlayabildim.

]]>
cucan@cemucan.com (Administrator) Maraton Mon, 19 Oct 2009 10:53:26 +0000
Neden (maraton) koşuyorsun? - 2 http://www.cemucan.com/kosuyorum/maraton/66-neden-maraton-kosuyorsun-2 http://www.cemucan.com/kosuyorum/maraton/66-neden-maraton-kosuyorsun-2 logo_adimadim

Neden koşuyorsun sorusuna verilebilecek bir cevabım daha var aslında.

5 arkadaşımla birlikte kurucusu olduğumuz Adım Adım Oluşumu (www.adimadim.org), bana koşmak için bir neden ve amaç sağlıyor. Adım Adım, spor aracılığıyla Sivil Toplum Kuruluşları'na kaynak yarattığımız bir oluşum.

]]>
cucan@cemucan.com (Administrator) Maraton Fri, 16 Oct 2009 12:43:48 +0000
Maraton'a 5 Gün Kala http://www.cemucan.com/kosuyorum/maraton/64-maratona-5-gun-kala http://www.cemucan.com/kosuyorum/maraton/64-maratona-5-gun-kala Maraton'a 5 Gün Kala Son Koşu!

Avrasya Maratonu'na 5 gün kaldı.

Yaklaşık 18 hafta, sürekli artan tempoda koşu antrenmanları yaparak 42 km 195 m'lik yarışa hazırlanmaya çalıştım. Bundan sonrası biraz şans, biraz hava durumu, biraz da yarış anındaki psikolojiyle ilgili.

]]>
cucan@cemucan.com (Administrator) Maraton Tue, 13 Oct 2009 17:08:52 +0000
Neden (maraton) koşuyorsun? http://www.cemucan.com/kosuyorum/maraton/55-neden-maraton-kosuyorsun http://www.cemucan.com/kosuyorum/maraton/55-neden-maraton-kosuyorsun kosuyorum

İnsanlar genellikle maraton koşuyorum dediğimde iki tür tepki veriyorlar:

1) Anlamsızca yüzüme bakmak

2) Neden koştuğumu sormak

]]>
cucan@cemucan.com (Administrator) Maraton Sun, 20 Sep 2009 10:17:30 +0000
Bayram sabahı sahilde bisiklet http://www.cemucan.com/kosuyorum/bisiklet/54-bayram-sabahi-sahilde-bisiklet http://www.cemucan.com/kosuyorum/bisiklet/54-bayram-sabahi-sahilde-bisiklet 200909

Bayram tatillerini pek sevmem. Genellikle tatil boyunca hep İstanbul'da kalır, herkes İstanbul'u terk ederken ben kendimi şehri bekleyen bir bekçi gibi hissederim.

]]>
cucan@cemucan.com (Administrator) Bisiklet Sun, 20 Sep 2009 09:46:59 +0000
Sahildeki kediler http://www.cemucan.com/kosuyorum/maraton/51-sahildeki-kediler http://www.cemucan.com/kosuyorum/maraton/51-sahildeki-kediler kosuyorum18 haftalık maraton programı süresince hafta içi koşularını Caddebostan sahilde yapıyorum. Zamanları değişkenlik gösterse de genellikle sabah saat 7:00'de ya da akşam 19.00'dan sonra oluyor. Bazen de uzun koşuları (ki bunlar cumartesi günlerine denk geliyor maraton programında) Belgrad Ormanı yerine Caddebostan'da yapıyorum.

]]>
cucan@cemucan.com (Administrator) Maraton Sat, 19 Sep 2009 11:25:03 +0000